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Curar tu intestino no te hará perder peso

Curar tu intestino no te hará perder peso

Sanar tu intestino es asi que en tendencia. los recomendaciones de probióticos están en todas partes y no hay un estante en la tienda que no tenga beneficios para la salud intestinal. Probablemente hayas tenido la tentación de gastar cuatro dólares en una kombucha al menos una vez esta semana.

La salud intestinal es fundamental para su bienestar general: puede curar la indigestión, estabilizar su estado de ánimo, e incluso desterrar el acné. Parece que puede hacer cualquier cosa bajo el sol.

Pero hay una cosa que no puede hacer: bajar de peso.

En algún lugar del camino, leyendo un artículo tras otro de consejos aprobados por nutricionistas para arregla tu "intestino permeable", los consumidores se confundieron. Tal vez sea porque su intestino está ubicado en su estómago y hemos sido entrenados para recortar la grasa del vientre. Tal vez sea porque su intestino procesa los alimentos que consume y creemos que tener un intestino sano podría evitar que los alimentos se almacenen como grasa alrededor de su cintura. La motivación detrás del malentendido no está clara.

Es muy posible que pierda peso en su viaje por la salud intestinal. Pero también es posible que no.

Es cierto que optimizar su salud intestinal ayudará a su cuerpo a absorber más nutrientes. Tu digestión cosechar compuestos más beneficiosos de los mismos alimentos, lo que resulta en una mejor salud en general. Es cierto que con una mejor salud intestinal, la inflamación dañina se calmará un poco. Esto podría reducir su riesgo de enfermedad cardiovascular, demencia, malestar digestivo, diabetes tipo 2 y más.

Al tomar probióticos, probablemente notará que se siente mucho mejor, mas energizado, Y solo mas saludable. Pero es posible que aún no pierda peso.

Existe el concepto de que la grasa corporal es un indicador de mala salud. Aquí es donde los gurús de la curación intestinal se equivocaron. Si bien hay un correlación entre un porcentaje de grasa corporal más alto y resultados de salud deficientes, nunca ha habido un probado causalidad. Los científicos se han sentido constantemente confundidos por las "personas gordas sanas", tratando de encontrar explicaciones para estas excepciones a sus reglas que denotan el peso corporal ideal de una persona.

Podrías estar más saludable y mantener el mismo peso. Podrías estar más saludable y ganar peso. Con toda probabilidad, se volverá más saludable y el número en la báscula seguirá siendo exactamente el mismo.

Por lo tanto, le recomendamos que invierta en su salud intestinal, ya sea tomando probióticos, comiendo kimchi, o simplemente dejar las comidas pesadas en el estómago de vez en cuando. Pero no lo haga por la pérdida de peso. Hazlo porque te hace más saludable. de una manera que podrá sentir físicamente.


37 sopas de recuperación para sanar su intestino

¿Te sientes un poco mal? Estas sopas & # 8211 algunas cremosas, otras caldosas, otras saladas, otras dulces & # 8211 brindarán el impulso de salud que su cuerpo necesita.

Estas sopas llenas de antioxidantes requieren una pizca de cúrcuma antiinflamatoria, caldo de huesos que estimula el sistema inmunológico o jengibre fresco para aliviar el dolor, ¡a veces los tres! No olvidemos los innumerables beneficios para la salud de las verduras que abundan en estas sopas.

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Estas sopas abarcan toda la gama de estaciones, lo que significa que tiene muchas oportunidades para usar productos frescos de temporada. Desde sopas de calabacín y brócoli de verano, hasta calabazas de bellota y butternut de otoño e invierno, & # 8211 lo tenemos cubierto.


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37 sopas de recuperación para curar su intestino

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