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Por qué debería beber jugo de remolacha antes de hacer ejercicio

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Un impulso muscular con beneficios adicionales para la salud

Thinkstock

El jugo de remolacha puede ser su reemplazo del café antes de hacer ejercicio.

Remolacha son una adición popular a la ensalada y son conocidos por su color rojo brillante. La locura del jugo de remolacha comenzó cuando los atletas olímpicos lo usaron como potenciador del rendimiento y desde entonces se ha vuelto popular como bebida antes del entrenamiento.

Haga clic aquí para ver la presentación de diapositivas de 10 maneras de usar la remolacha en sus dulces.

¿Es el jugo de remolacha la nueva proteína en polvo? A nuevo estudio descubrió que solo dos tercios de taza de jugo de remolacha pueden mejorar significativamente la potencia muscular. Los participantes en el estudio encontraron un aumento en la fuerza y ​​la velocidad de sus músculos en aproximadamente un 13 por ciento después de consumir el jugo. Según Linda Peterson, coautora del estudio, la remolacha está llena de nitrato y, cuando consume nitrato, el cuerpo lo convierte en nitrito y luego en óxido nítrico. El óxido nítrico aumenta la potencia muscular.

Las remolachas son bajas en calorías. tubérculo que tienen un alto contenido de potasio, vitamina B3, vitamina B5, vitamina B6, carotenoides, hierro, manganeso y magnesio, por lo que no es necesario ser un atleta profesional o un aficionado al gimnasio comprometido para beneficiarse del jugo de remolacha.

La presentación de diapositivas adjunta es proporcionada por Angela Carlos, miembro del personal editorial de Daily Meal.


Jugo de remolacha: la mejor bebida para después del entrenamiento y antes del entrenamiento

Llega el invierno y la despensa se llena con una colorida exhibición de innumerables productos de temporada. Zanahorias radiantes, remolacha rojo rubí, verduras de hojas frescas, rábanos crujientes et al. Las verduras de invierno ofrecen un toque de frescura a la monotonía de la comida cotidiana. Vienen con los micronutrientes más esenciales que el cuerpo necesita. Las verduras de invierno también pueden exprimirse para darle al cuerpo un impulso de energía sustancial. Uno de los ingredientes principales que se utilizan para hacer el jugo de vegetales por excelencia es la remolacha.

La popularidad del jugo de remolacha ha ganado mucha atención comercial en los últimos años. Los estudios médicos y la investigación científica a menudo han relacionado el consumo de jugo de remolacha con un mejor rendimiento deportivo. La remolacha es una excelente fuente de nitratos que son convertidos en óxido nítrico por las enzimas de nuestra saliva. El proceso ayuda a mejorar el flujo sanguíneo y aumenta la resistencia. También se sabe que facilita el tratamiento de la hipertensión.

El jugo de remolacha cuando se combina con zanahoria, jengibre y limón estimulante de la inmunidad se convierte en una 'Bebida Milagrosa'. La bebida tiene numerosos beneficios para el cerebro y el cuerpo. El sabor ligeramente terroso pero deliciosamente dulce de este jugo que estimula la salud viene repleto de vitaminas A, C, K, betacaroteno, polifenoles, antioxidantes y ácido fólico, entre otros micronutrientes importantes. Una pizca de jengibre le proporcionará beneficios antiinflamatorios, mientras que el jugo de limón aumenta la inmunidad y protege el cuerpo contra bacterias, virus y otros patógenos. La bebida ha sido especialmente alabada por sus propiedades batidoras DOMS. El dolor muscular de aparición tardía (DOMS) es una afección en la que los músculos se vuelven extremadamente doloridos y rígidos después de una actividad extenuante y de gran esfuerzo. Se sabe que el jugo tiene efectos de alivio en DOMS y también ayuda a acelerar el proceso de recuperación después de un entrenamiento intenso. Tradicionalmente, se ha descubierto que el jugo de remolacha ayuda a mejorar la resistencia, por lo que también funciona muy bien como bebida antes del entrenamiento.

Prueba esta poción mágica. La mayoría de las empresas venden jugo de remolacha envasado en combinación con otros ingredientes como amla (Grosella espinosa india), espinaca, manzana, apio, etc. Tómelo antes de ir al gimnasio o inmediatamente después de una carrera larga y extenuante. La maravilla de esta bebida curativa beneficiará a tu cuerpo de múltiples formas. Incluso puede exprimirlo en casa, es simple, sin complicaciones y toma solo unos minutos.

Ingredientes:

Pon todos los ingredientes en tu exprimidor. Exprima hasta obtener la consistencia deseada. ¡Disfrutar!

Artículo de MacroMitch para BodyPowerDesarrollado por BodyPowerDescargo de responsabilidad:Las opiniones expresadas en este artículo son las opiniones del autor. NDTV no es responsable de la precisión, integridad, idoneidad o validez de la información de este artículo. Toda la información se proporciona tal cual. La información, hechos u opiniones que aparecen en el artículo no reflejan los puntos de vista de NDTV y NDTV no asume ninguna responsabilidad u obligación por los mismos.


Jugo de remolacha: la mejor bebida para después del entrenamiento y antes del entrenamiento

Llega el invierno y la despensa se llena con una colorida exhibición de innumerables productos de temporada. Zanahorias radiantes, remolacha rojo rubí, verduras de hojas frescas, rábanos crujientes et al. Las verduras de invierno ofrecen un toque de frescura a la monotonía de la comida cotidiana. Vienen con los micronutrientes más esenciales que el cuerpo necesita. Las verduras de invierno también pueden exprimirse para darle al cuerpo un impulso de energía sustancial. Uno de los ingredientes principales que se utilizan para hacer el jugo de vegetales por excelencia es la remolacha.

La popularidad del jugo de remolacha ha ganado mucha atención comercial en los últimos años. Los estudios médicos y la investigación científica a menudo han relacionado el consumo de jugo de remolacha con un mejor rendimiento deportivo. La remolacha es una excelente fuente de nitratos que son convertidos en óxido nítrico por las enzimas de nuestra saliva. El proceso ayuda a mejorar el flujo sanguíneo y aumenta la resistencia. También se sabe que facilita el tratamiento de la hipertensión.

El jugo de remolacha cuando se combina con zanahoria, jengibre y limón estimulante de la inmunidad se convierte en una 'Bebida Milagrosa'. La bebida tiene numerosos beneficios para el cerebro y el cuerpo. El sabor ligeramente terroso pero deliciosamente dulce de este jugo estimulante de la salud viene repleto de vitaminas A, C, K, beta caroteno, polifenoles, antioxidantes y ácido fólico, entre otros micronutrientes importantes. Una pizca de jengibre le proporcionará beneficios antiinflamatorios, mientras que el jugo de limón aumenta la inmunidad y protege el cuerpo contra bacterias, virus y otros patógenos. La bebida ha sido especialmente alabada por sus propiedades batidoras DOMS. El dolor muscular de aparición tardía (DOMS) es una afección en la que los músculos se vuelven extremadamente doloridos y rígidos después de una actividad extenuante y de gran esfuerzo. Se sabe que el jugo tiene efectos de alivio en DOMS y también ayuda a acelerar el proceso de recuperación después de un entrenamiento intenso. Tradicionalmente, se ha descubierto que el jugo de remolacha ayuda a mejorar la resistencia, por lo que también funciona muy bien como bebida antes del entrenamiento.

Prueba esta poción mágica. La mayoría de las empresas venden jugo de remolacha envasado en combinación con otros ingredientes como amla (Grosella espinosa india), espinaca, manzana, apio, etc. Tómelo antes de ir al gimnasio o inmediatamente después de una carrera larga y extenuante. La maravilla de esta bebida curativa beneficiará a tu cuerpo de múltiples formas. Incluso puede exprimirlo en casa, es simple, sin complicaciones y toma solo unos minutos.

Ingredientes:

Pon todos los ingredientes en tu exprimidor. Exprima hasta obtener la consistencia deseada. ¡Disfrutar!

Artículo de MacroMitch para BodyPowerDesarrollado por BodyPowerDescargo de responsabilidad:Las opiniones expresadas en este artículo son las opiniones del autor. NDTV no es responsable de la precisión, integridad, idoneidad o validez de la información de este artículo. Toda la información se proporciona tal cual. La información, hechos u opiniones que aparecen en el artículo no reflejan los puntos de vista de NDTV y NDTV no asume ninguna responsabilidad u obligación por los mismos.


Jugo de remolacha: la mejor bebida para después del entrenamiento y antes del entrenamiento

Llega el invierno y la despensa se llena con una colorida exhibición de innumerables productos de temporada. Zanahorias radiantes, remolacha rojo rubí, verduras de hojas verdes frescas, rábanos crujientes et al. Las verduras de invierno ofrecen un toque de frescura a la monotonía de la comida cotidiana. Vienen con los micronutrientes más esenciales que el cuerpo necesita. Las verduras de invierno también pueden exprimirse para darle al cuerpo un impulso de energía sustancial. Uno de los ingredientes principales que se utilizan para hacer el jugo de vegetales por excelencia es la remolacha.

La popularidad del jugo de remolacha ha ganado mucha atención comercial en los últimos años. Los estudios médicos y la investigación científica a menudo han relacionado el consumo de jugo de remolacha con un mejor rendimiento deportivo. La remolacha es una excelente fuente de nitratos que son convertidos en óxido nítrico por las enzimas de nuestra saliva. El proceso ayuda a mejorar el flujo sanguíneo y aumenta la resistencia. También se sabe que facilita el tratamiento de la hipertensión.

El jugo de remolacha cuando se combina con zanahoria, jengibre y limón estimulante de la inmunidad se convierte en una 'Bebida Milagrosa'. La bebida tiene numerosos beneficios para el cerebro y el cuerpo. El sabor ligeramente terroso pero deliciosamente dulce de este jugo que estimula la salud viene repleto de vitaminas A, C, K, betacaroteno, polifenoles, antioxidantes y ácido fólico, entre otros micronutrientes importantes. Una pizca de jengibre le proporcionará beneficios antiinflamatorios, mientras que el jugo de limón aumenta la inmunidad y protege el cuerpo contra bacterias, virus y otros patógenos. La bebida ha sido especialmente alabada por sus propiedades batidoras DOMS. El dolor muscular de aparición tardía (DOMS) es una afección en la que los músculos se vuelven extremadamente doloridos y rígidos después de una actividad extenuante y de gran esfuerzo. Se sabe que el jugo tiene efectos de alivio en DOMS y también ayuda a acelerar el proceso de recuperación después de un entrenamiento intenso. Tradicionalmente, se ha descubierto que el jugo de remolacha ayuda a mejorar la resistencia, por lo que también funciona muy bien como bebida antes del entrenamiento.

Prueba esta poción mágica. La mayoría de las empresas venden jugo de remolacha envasado en combinación con otros ingredientes como amla (Grosella espinosa india), espinaca, manzana, apio, etc. Tómelo antes de ir al gimnasio o inmediatamente después de una carrera larga y extenuante. La maravilla de esta bebida curativa beneficiará a tu cuerpo de múltiples formas. Incluso puede exprimirlo en casa, es simple, sin complicaciones y toma solo unos minutos.

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Jugo de remolacha: la mejor bebida para después del entrenamiento y antes del entrenamiento

Llega el invierno y la despensa se llena con una colorida exhibición de innumerables productos de temporada. Zanahorias radiantes, remolacha rojo rubí, verduras de hojas frescas, rábanos crujientes et al. Las verduras de invierno ofrecen un toque de frescura a la monotonía de la comida cotidiana. Vienen con los micronutrientes más esenciales que el cuerpo necesita. Las verduras de invierno también pueden exprimirse para darle al cuerpo un impulso de energía sustancial. Uno de los ingredientes principales que se utilizan para hacer el jugo de vegetales por excelencia es la remolacha.

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Llega el invierno y la despensa se llena con una colorida exhibición de innumerables productos de temporada. Zanahorias radiantes, remolacha rojo rubí, verduras de hojas frescas, rábanos crujientes et al. Las verduras de invierno ofrecen un toque de frescura a la monotonía de la comida cotidiana. Vienen con los micronutrientes más esenciales que el cuerpo necesita. Las verduras de invierno también pueden exprimirse para darle al cuerpo un impulso de energía sustancial. Uno de los ingredientes principales que se utilizan para hacer el jugo de vegetales por excelencia es la remolacha.

La popularidad del jugo de remolacha ha ganado mucha atención comercial en los últimos años. Los estudios médicos y la investigación científica a menudo han relacionado el consumo de jugo de remolacha con un mejor rendimiento deportivo. La remolacha es una excelente fuente de nitratos que son convertidos en óxido nítrico por las enzimas de nuestra saliva. El proceso ayuda a mejorar el flujo sanguíneo y aumenta la resistencia. También se sabe que facilita el tratamiento de la hipertensión.

El jugo de remolacha cuando se combina con zanahoria, jengibre y limón estimulante de la inmunidad se convierte en una 'Bebida Milagrosa'. La bebida tiene numerosos beneficios para el cerebro y el cuerpo. El sabor ligeramente terroso pero deliciosamente dulce de este jugo estimulante de la salud viene repleto de vitaminas A, C, K, beta caroteno, polifenoles, antioxidantes y ácido fólico, entre otros micronutrientes importantes. Una pizca de jengibre le proporcionará beneficios antiinflamatorios, mientras que el jugo de limón aumenta la inmunidad y protege el cuerpo contra bacterias, virus y otros patógenos. La bebida ha sido especialmente alabada por sus propiedades batidoras DOMS. El dolor muscular de aparición tardía (DOMS) es una afección en la que los músculos se vuelven extremadamente doloridos y rígidos después de una actividad extenuante y de gran esfuerzo. Se sabe que el jugo tiene efectos de alivio en DOMS y también ayuda a acelerar el proceso de recuperación después de un entrenamiento intenso. Tradicionalmente, se ha descubierto que el jugo de remolacha ayuda a mejorar la resistencia, por lo que también funciona muy bien como bebida antes del entrenamiento.

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La popularidad del jugo de remolacha ha ganado mucha atención comercial en los últimos años. Los estudios médicos y la investigación científica a menudo han relacionado el consumo de jugo de remolacha con un mejor rendimiento deportivo. La remolacha es una excelente fuente de nitratos que son convertidos en óxido nítrico por las enzimas de nuestra saliva. El proceso ayuda a mejorar el flujo sanguíneo y aumenta la resistencia. También se sabe que facilita el tratamiento de la hipertensión.

El jugo de remolacha cuando se combina con zanahoria, jengibre y limón estimulante de la inmunidad se convierte en una 'Bebida Milagrosa'. La bebida tiene numerosos beneficios para el cerebro y el cuerpo. El sabor ligeramente terroso pero deliciosamente dulce de este jugo estimulante de la salud viene repleto de vitaminas A, C, K, beta caroteno, polifenoles, antioxidantes y ácido fólico, entre otros micronutrientes importantes. Una pizca de jengibre le proporcionará beneficios antiinflamatorios, mientras que el jugo de limón aumenta la inmunidad y protege el cuerpo contra bacterias, virus y otros patógenos. La bebida ha sido especialmente alabada por sus propiedades batidoras DOMS. El dolor muscular de aparición tardía (DOMS) es una afección en la que los músculos se vuelven extremadamente doloridos y rígidos después de una actividad extenuante y de gran esfuerzo. Se sabe que el jugo tiene efectos de alivio en DOMS y también ayuda a acelerar el proceso de recuperación después de un entrenamiento intenso. Tradicionalmente, se ha descubierto que el jugo de remolacha ayuda a mejorar la resistencia, por lo que también funciona muy bien como bebida antes del entrenamiento.

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La popularidad del jugo de remolacha ha ganado mucha atención comercial en los últimos años. Los estudios médicos y la investigación científica a menudo han relacionado el consumo de jugo de remolacha con un mejor rendimiento deportivo. La remolacha es una excelente fuente de nitratos que son convertidos en óxido nítrico por las enzimas de nuestra saliva. El proceso ayuda a mejorar el flujo sanguíneo y aumenta la resistencia. También se sabe que facilita el tratamiento de la hipertensión.

El jugo de remolacha cuando se combina con zanahoria, jengibre y limón estimulante de la inmunidad se convierte en una 'Bebida Milagrosa'. La bebida tiene numerosos beneficios para el cerebro y el cuerpo. El sabor ligeramente terroso pero deliciosamente dulce de este jugo que estimula la salud viene repleto de vitaminas A, C, K, betacaroteno, polifenoles, antioxidantes y ácido fólico, entre otros micronutrientes importantes. Una pizca de jengibre le proporcionará beneficios antiinflamatorios, mientras que el jugo de limón aumenta la inmunidad y protege el cuerpo contra bacterias, virus y otros patógenos. La bebida ha sido especialmente alabada por sus propiedades batidoras DOMS. El dolor muscular de aparición tardía (DOMS) es una afección en la que los músculos se vuelven extremadamente doloridos y rígidos después de una actividad extenuante y de gran esfuerzo. Se sabe que el jugo tiene efectos de alivio en DOMS y también ayuda a acelerar el proceso de recuperación después de un entrenamiento intenso. Tradicionalmente, se ha descubierto que el jugo de remolacha ayuda a mejorar la resistencia, por lo que también funciona muy bien como bebida antes del entrenamiento.

Prueba esta poción mágica. La mayoría de las empresas venden jugo de remolacha envasado en combinación con otros ingredientes como amla (Grosella espinosa india), espinaca, manzana, apio, etc. Tómelo antes de ir al gimnasio o inmediatamente después de una carrera larga y extenuante. La maravilla de esta bebida curativa beneficiará a tu cuerpo de múltiples formas. Incluso puede exprimirlo en casa, es simple, sin complicaciones y toma solo unos minutos.

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Pon todos los ingredientes en tu exprimidor. Exprima hasta obtener la consistencia deseada. ¡Disfrutar!

Artículo de MacroMitch para BodyPowerDesarrollado por BodyPowerDescargo de responsabilidad:Las opiniones expresadas en este artículo son las opiniones del autor. NDTV no es responsable de la precisión, integridad, idoneidad o validez de la información de este artículo. Toda la información se proporciona tal cual. La información, hechos u opiniones que aparecen en el artículo no reflejan los puntos de vista de NDTV y NDTV no asume ninguna responsabilidad u obligación por los mismos.


Jugo de remolacha: la mejor bebida para después del entrenamiento y antes del entrenamiento

Llega el invierno y la despensa se llena con una colorida exhibición de innumerables productos de temporada. Zanahorias radiantes, remolacha rojo rubí, verduras de hojas verdes frescas, rábanos crujientes et al. Las verduras de invierno ofrecen un toque de frescura a la monotonía de la comida cotidiana. Vienen con los micronutrientes más esenciales que el cuerpo necesita. Las verduras de invierno también pueden exprimirse para darle al cuerpo un impulso de energía sustancial. Uno de los ingredientes principales que se utilizan para hacer el jugo de vegetales por excelencia es la remolacha.

La popularidad del jugo de remolacha ha ganado mucha atención comercial en los últimos años. Los estudios médicos y la investigación científica a menudo han relacionado el consumo de jugo de remolacha con un mejor rendimiento deportivo. La remolacha es una excelente fuente de nitratos que son convertidos en óxido nítrico por las enzimas de nuestra saliva. El proceso ayuda a mejorar el flujo sanguíneo y aumenta la resistencia. También se sabe que facilita el tratamiento de la hipertensión.

El jugo de remolacha cuando se combina con zanahoria, jengibre y limón estimulante de la inmunidad se convierte en una 'Bebida Milagrosa'. La bebida tiene numerosos beneficios para el cerebro y el cuerpo. El sabor ligeramente terroso pero deliciosamente dulce de este jugo estimulante de la salud viene repleto de vitaminas A, C, K, beta caroteno, polifenoles, antioxidantes y ácido fólico, entre otros micronutrientes importantes. Una pizca de jengibre le proporcionará beneficios antiinflamatorios, mientras que el jugo de limón aumenta la inmunidad y protege el cuerpo contra bacterias, virus y otros patógenos. La bebida ha sido especialmente alabada por sus propiedades batidoras DOMS. El dolor muscular de aparición tardía (DOMS) es una afección en la que los músculos se vuelven extremadamente doloridos y rígidos después de una actividad extenuante y de gran esfuerzo. Se sabe que el jugo tiene efectos de alivio en DOMS y también ayuda a acelerar el proceso de recuperación después de un entrenamiento intenso. Tradicionalmente se ha descubierto que el jugo de remolacha ayuda a mejorar la resistencia, por lo que también funciona muy bien como bebida antes del entrenamiento.

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Comentarios:

  1. Milman

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  2. Faolan

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  3. Latif

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