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Batido de fresa y dátil

Batido de fresa y dátil

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4

1 valoración

5 de febrero de 2016

Una forma brillante y dulce de empezar la mañana.

1

Porciones

343

Calorías por porción

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Ingredientes

  • 8 a 10 fresas grandes
  • 1 puñado de espinacas
  • 1 cucharada de linaza molida
  • 1 dátil deshuesado
  • Botella de 15.2 onzas de jugo de naranja fresco Evolution

Direcciones

¡Licúa todos los ingredientes y disfruta!

Valores nutricionales

Porciones1

Calorías por porción343

Grasa total4g6%

Azúcar60gN / A

Saturadas 0.4g 1.9%

Proteína6g12%

Carbohidratos77g26%

Vitamina A64μg7%

Vitamina B 60,3 mg 15,8%

Vitamina C312mg100%

Vitamina E 0,7 mg 3,6%

Vitamina K23μg28%

Calcio 102 mg 10%

Fibra8g31%

Folato (alimento) 179µgN / A

Equivalente de folato (total) 179 µg 45%

Hierro2mg12%

Magnesio 84 mg 21%

Monoinsaturados 0,7 gN / A

Niacina (B3) 3 mg 14%

Fósforo 129 mg 18%

Poliinsaturados 2gN / A

Potasio 1298 mg 37%

Riboflavina (B2) 0,2 mg 11%

Sodio9mgN / A

Tiamina (B1) 0,4 mg 29,4%

Zinc 0,6 mg 3,8%

¿Tiene alguna pregunta sobre los datos nutricionales? Haznos saber.

Etiquetas


5 recetas de batidos saludables para el embarazo

¡Sí! Beber batidos durante el embarazo es una forma excelente y deliciosa de obtener una nutrición adicional. En el primer trimestre, los batidos pueden ser más fáciles para el estómago cuando tiene náuseas. Más adelante en el embarazo, puede tomarlos como bocadillos o como una opción de desayuno saludable.

¿Se pregunta cómo hacer batidos saludables para el embarazo?

Aquí hay algunos consejos esenciales para hacer batidos durante el embarazo, así como 5 fáciles recetas de batidos de embarazo que puedes tomar para el desayuno o la merienda.

Comer sano durante el embarazo es importante, especialmente para sentirse mejor y tener un bebé sano.

Tener una colección de nutrientes recetas de embarazo es muy útil para eliminar el estrés de qué comer durante el embarazo.

Hacer batidos es realmente fácil. Todo lo que necesitas es una buena licuadora, un vaso alto y algunos ingredientes simples.

¡Asegúrate de fijar esta publicación para más tarde!


5 recetas de batidos saludables para el embarazo

¡Sí! Beber batidos durante el embarazo es una forma excelente y deliciosa de obtener una nutrición adicional. En el primer trimestre, los batidos pueden ser más fáciles para el estómago cuando tiene náuseas. Más adelante en el embarazo, puede tomarlos como bocadillos o como una opción de desayuno saludable.

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¡Sí! Beber batidos durante el embarazo es una forma excelente y deliciosa de obtener una nutrición adicional. En el primer trimestre, los batidos pueden ser más fáciles para el estómago cuando tiene náuseas. Más adelante en el embarazo, puede tomarlos como bocadillos o como una opción de desayuno saludable.

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Aquí hay algunos consejos esenciales para hacer batidos durante el embarazo, así como 5 fáciles recetas de batidos de embarazo que puedes desayunar o merendar.

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¡Sí! Beber batidos durante el embarazo es una forma excelente y deliciosa de obtener una nutrición adicional. En el primer trimestre, los batidos pueden ser más fáciles para el estómago cuando tiene náuseas. Más adelante en el embarazo, puede tomarlos como bocadillos o como una opción de desayuno saludable.

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