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Presentación de diapositivas de 12 bebidas rápidas y fáciles para comenzar el día

Presentación de diapositivas de 12 bebidas rápidas y fáciles para comenzar el día

Hacer en casa: Leche de almendras

Las almendras a menudo se recomiendan como alimento energético, y esta popular alternativa a la leche de vaca baja en calorías es una buena fuente de calcio, magnesio y vitamina E. Aunque las variedades comerciales están ampliamente disponibles, es sorprendentemente fácil de preparar en casa y mejor para usted. , también. La receta rinde 5 tazas: prepare un lote al final del fin de semana para tenerlo listo para disfrutarlo durante toda la semana.

Hacer en casa: Banana Pear Lassi

Esta deliciosa versión del popular Bebida de yogur indio agrega plátanos ricos en potasio y pera fresca, lo que es excelente para un impulso de energía rápido (justo lo que necesita para su viaje matutino).

Preparar en casa: batido delicioso a base de té

Esta refrescante combinación de té de menta y cítricos de la naranja y la toronja lo convierte en un excelente estimulante bajo en grasas y calorías.

Hacer en casa: batido de jengibre y bayas

Valaer Murray

No puedes equivocarte con esto combo consciente de la salud: El jengibre es excelente para la digestión, mientras que las bayas son muy ricas en antioxidantes. Hay una buena cantidad de proteína en la leche de almendras y el yogur griego, pero si quieres que te llene más, agrega una cucharada de proteína de suero (el sabor a vainilla sabe mejor). Además, el uso de bayas congeladas es rentable y útil cuando las bayas están fuera de temporada.

Hacer en casa: té de rosa mosqueta

El jugo de naranja es la bebida preferida por las mañanas cuando busca una dosis de vitamina C, pero este té de hierbas también es una gran fuente de vitamina; además, obtienes el impulso adicional de cafeína. (Y para los tipos serios en movimiento, hay incluso un termo que le permite empinar el camino a mitad de camino).

Selecciones de supermercado: máquina verde de jugo desnudo

Esta es una bebida que no se beneficia del viejo adagio de que comemos primero con los ojos. Es cierto, el batido de jugo verde oscuro no es mucho para mirar (los fabricantes incluso lo admiten en la etiqueta), pero no sabe a ensalada líquida si eso es lo que estás pensando. La mezcla de manzanas, plátano, kiwi y mango hace un buen trabajo al endulzar otros ingredientes saludables de la bebida, como la espirulina, la espinaca y el pasto de trigo que aumentan la energía.

Selecciones de supermercado: Zico Natural Coconut Water

ItemMaster.com

En los últimos años, el agua de coco ha atraído mucha atención y popularidad como bebida deportiva y energética. Si bien algunos prefieren el sabor de Vita Coco, otra marca popular, Zico fue una de las principales opciones de la nutricionista Sandra Frank en Prueba de sabor del agua de coco de Bon Appétit. Considere esta bebida rica en electrolitos y baja en calorías si es fanático de los entrenamientos matutinos.

Selecciones de supermercado: Mamma Chia

Las semillas de chía (sí, las mismas de la Chia Pet que compró en 1994) han ganado popularidad como suplemento rico en proteínas y fibra. Son una gran fuente natural de energía, y cuando se colocan en líquido, las semillas se expanden y desarrollan una textura ligeramente masticable (piense en el té de burbujas). Si no tiene ganas de experimentar con su propia versión casera, elija este nuevo jugo de fruta embotellado y bebida de semillas de chía para un impulso saludable.

Selecciones de supermercado: Batido Bolthouse Berry Boost

Si no puede comprometerse del todo con el jugo verde (o al menos quiere una alternativa para mantener sus opciones variadas), pruebe este batido lleno de bayas. Consumir alimentos ricos en antioxidantes Se ha recomendado para ayudar a proporcionar energía, ya que los antioxidantes actúan sobre los químicos de nuestro cuerpo que provocan fatiga y enfermedades.

Opciones para llevar: Starbucks Double Espresso Macchiato

Bebe esto, no eso recomienda el doble espresso macchiato a favor de los lattes cargados de calorías (especialmente las variedades aromatizadas), y aún proporcionará el impulso de cafeína deseado. Si eres más un bebedor de té, puedes optar por un té verde simple (de nuevo, cuidado, no la versión con leche).

Selecciones para llevar: Jamba Juice Fresh Orange Zanahoria Banana Juice

Maryse Chevriere

Esta bebida, de la línea recién lanzada de jugos frescos de la cadena, es ligeramente dulce y tiene unas modestas 160 calorías para el tamaño de 16 onzas. En cuanto a los beneficios de la mezcla, las zanahorias son buenas para aumentar la vitalidad y el vigor, mientras que las naranjas proporcionan un rápido impulso de energía.

Selecciones para llevar: Smoothie King "Make it Skinny" Coffee Smoothie Mocha

En esta simple mezcla de café, leche descremada, mezcla de proteínas y azúcar turbinado, solo hay 160 calorías en la variedad de 20 onzas para "adelgazar". O, si desea una opción sin café, pruebe el Tango de té verde "hágalo delgado", que está hecho con té verde matcha y tiene menos de 200 calorías para el tamaño de 20 onzas.


Si bien creemos que se debe celebrar a mamá todos los días del año, el Día de la Madre es una oportunidad especial para mostrarle un poco más de amor. Ya sea que esté teniendo una pequeña reunión en casa o organizando un brunch o almuerzo seguro y socialmente distante para la familia extendida, estas recetas de bebidas y mdash, que incluyen cócteles, cócteles sin alcohol y algunas bebidas de café llenas de cafeína y mdash, son ideales para su fiesta de celebración.

Anima la mañana de mamá con una deliciosa taza de café y un mdashno viaje a la cafetería que necesitas si has estado perfeccionando tus habilidades de barista en casa. Le enseñaremos exactamente cómo crear el trago perfecto de espresso cubierto con leche espumosa al vapor. También puede hacer que mamá sea un Caff & eacute Macchiato, que esencialmente se traduce en espresso manchado con leche. Ambos seguramente le darán la explosión de energía que necesita para disfrutar realmente el resto de los planes del Día de la Madre que ha estado elaborando con tanto cuidado.

En un cálido día de primavera, no hay nada como un sorbo de té helado. Prepare nuestro té verde de coco, que se muestra en el centro, para que mamá lo disfrute junto con su desayuno, brunch o almuerzo favorito. En lugar de remojar las bolsitas de té verde en agua como de costumbre, esta receta usa agua de coco cruda para darle un sabor suave y terroso. Duraznos en rodajas y un poco de azúcar hacen que esta bebida se sienta muy especial para la ocasión.

Buscando algo con un poco más atracción sexual ¿lo? Vaya con un cóctel, un cóctel de brunch clásico como una mimosa se siente bien para este tipo de reunión a media mañana. Si bien la iteración tradicional está bien, puede cambiar el dúo habitual de jugo de naranja y vino espumoso, por una versión aún más inspirada de la receta: Mimosas de jugo de zanahoria. Están hechos con una combinación de jugo de naranja y jugo de zanahoria para obtener un color naranja vibrante y un sabor dulce.

Este día se trata de mamá, así que déjala sentarse, relajarse y tomar un sorbo de una de estas deliciosas bebidas del Día de la Madre.


60 mejores recetas de ollas instantáneas para cenas insuperables entre semana

Tenemos las nuevas comidas favoritas de su familia aquí mismo.

Averiguar qué hacer para cenar noche tras noche y pensar que no llevará años en la cocina es un problema interminable. ¿Una de las mejores soluciones? Consíguete un Instant Pot y aprovéchalo al máximo. La maravilla de una olla no solo es muy fácil de cocinar y limpiar, sino que las funciones de cocción múltiple la hacen lo suficientemente versátil como para que pueda hacer prácticamente cualquier cosa con ella. Puede dorar alimentos y cocinar a presión, por lo que obtiene mucho sabor y un tiempo de cocción súper rápido. Pero también puede hacer prácticamente cualquier receta de olla de cocción lenta, por lo que puede preparar la comida por la mañana y, al venir a cenar, tendrá una comida perfectamente preparada esperándolo. (Una advertencia: para aprovechar al máximo las funciones de olla de cocción lenta de Instant Pot, compre la tapa de olla de cocción lenta Instant Pot, económica pero necesaria, que evita que todo se empape demasiado)

Aquí, reunimos las mejores recetas de Instant Pot para preparar deliciosas cenas que encantarán a toda la familia (sí, ¡incluso a los más pequeños!). Si eres bastante nuevo en la cocina con una olla instantánea, prepárate para sorprenderte de lo rápido que se junta un plato completo y mdash, incluidas tus recetas favoritas de pollo Instant Pot. Ahora, puede pasar sus tardes disfrutando de tiempo de calidad con sus seres queridos en lugar de trabajar en la cocina toda la noche. Realmente no hay escasez de excelentes ideas de Instant Pot que facilitan la cocina. ¿Entonces, Qué esperas? Prepara uno de estos platos hoy para la cena entre semana más sabrosa que hayas preparado.

Muslos extremadamente tiernos cocinados en una combinación de mermelada de albaricoque, salsa de tomate, salsa de soja y jengibre, combinan perfectamente con una ensalada crujiente.

Repleto de deliciosas bayas de trigo, abundantes frijoles y deliciosos pimientos poblanos, este chile es tan sabroso que es posible que no notes que le falta la carne. Déjelo burbujear en la olla todo el día hasta que esté listo para comer.

Cada casa de campo necesita algo que hierva a fuego lento en la cocina, así que encienda esta receta versátil de grandes lotes.


12 ideas de desayuno rápido y fácil para mañanas ocupadas

Porque incluso cuando estás corriendo por la puerta, el desayuno sigue siendo la comida más importante del día.

¿No tienes mucho tiempo para preparar el desayuno y simplemente no quieres pasar una eternidad preparando algo delicioso? No hay problema. Eche un vistazo a estas recetas de desayuno rápidas y fáciles:

1. Nidos de huevos picados con aguacate

2. Mini muffins de panqueques

3. Muffins de huevo bajos en carbohidratos

4. Sándwiches de manzana con mantequilla de almendras y granola

5. Tazas de desayuno con jamón y huevo

6. Muffins de avena y plátano con mantequilla de maní

7. Tazas fáciles de quiche de alcachofas y espinacas

Donuts de Rollo de Canela

Rollitos fáciles de desayuno

muffins de manzana

Waffles de rollo de canela con glaseado de queso crema

Aro de Brunch con Tocino, Huevo y Queso

¿Quieres ideas más sencillas para el desayuno y el brunch? ¡Echa un vistazo a nuestro tablero de Ideas para el desayuno y el brunch en Pinterest!

DINOS: ¿Cuál es tu receta favorita para pasar las mañanas más agitadas? ¡Compártelo en los comentarios debajo!


Recetas de semillas de chía rápidas y fáciles

Si bien los panqueques normales pueden no tener un gran impacto nutricional, estos panqueques, hechos con harina de trigo integral, avena, miel y semillas de chía, están llenos de fibra y granos integrales.

& # 8232 & # 8232 Ingredientes:
Hace 8 y ndash10 panqueques
& # 82321 c. harina de trigo integral
& # 82321/2 c. avena pasada de moda & # 8232
1 c. leche & # 8232
1 huevo & # 8232
1 cucharada. aceite de canola
& # 82322 cucharadas. miel & # 8232
1/2 cucharadita especias para pastel de calabaza & # 8232
1 1/2 cucharadita Levadura en polvo
& # 82321/4 cucharaditas. sal
& # 82321 cucharada. semillas de chía (y más para decorar)
& # 8232 Jarabe u otros ingredientes deseados

& # 8232 & # 8232Direcciones: & # 8232
Rocíe la plancha o sartén con aceite en aerosol y caliente a fuego medio. Batir el huevo y agregar la leche y el aceite. En un recipiente aparte, combine la harina, la avena, las especias para pastel de calabaza, el polvo de hornear y la sal. Revuelva lentamente la mezcla de harina en la mezcla de huevo. Agregue la miel y revuelva hasta que se combinen & # 8232 En el último minuto, agregue las semillas de chía. Vierta 1/4 c. porciones de masa en la plancha y cocine hasta que los bordes de los panqueques comiencen a burbujear y la base esté de color marrón claro. Voltee y cocine hasta que los centros estén completamente cocidos (aproximadamente de tres a cuatro minutos). Cubra con almíbar, semillas de chía adicionales o los ingredientes deseados y disfrute.


Ingredientes para batidos saludables

  • Fruta fresca o congelada: Puede utilizar una combinación de frutas frescas y congeladas en sus batidos. La fruta congelada ayuda a que el batido se mezcle espeso y cremoso. Me gusta congelar plátanos extra maduros, pelados y cortados en trozos más pequeños, para que siempre estén listos para agregarlos a los batidos. El hielo diluye el sabor de un batido, así que use fruta congelada en su lugar.
  • Verduras: Las verduras son una fuente inagotable de nutrientes y incorporarlas a tus batidos matutinos es una excelente manera de comenzar el día con una nota saludable. La espinaca, la col rizada y otras verduras se mezclan bien en batidos. Puede agregar coliflor congelada a un batido y ni siquiera probarlo. Si tiene una licuadora de alta potencia, intente agregar zanahorias a su batido matutino para obtener una dosis saludable de dulzura.
  • Palta: ¿Has probado alguna vez un batido de aguacate? El aguacate agrega grasas saludables a un batido, se mezcla suavemente y usted no prueba el aguacate (siempre y cuando no agregue demasiado).
  • Avena: Agregar avena a la antigua es una manera fácil de tomar cualquier batido y convertirlo en un batido para el desayuno. Puede agregar avena cruda (asegúrese de usar avena pasada de moda o enrollada) a su licuadora junto con el resto de los ingredientes del batido y mezcle hasta que quede suave.
  • Yogur griego: A menos que necesite un batido sin lácteos, el yogur griego natural es una excelente manera de agregar proteínas a su batido. El yogur también hace que los batidos sean cremosos.
  • Mantequillas de nueces: Me encanta agregar una cucharada de mantequilla de almendras o mantequilla de maní a mis batidos. Las mantequillas de nueces proporcionan grasas y proteínas saludables, que le dan a su batido el poder de permanencia para que no vuelva a tener hambre de inmediato.
  • Semillas: Las semillas de lino, las semillas de chía y las semillas de cáñamo pueden agregar fibra y nutrición a sus batidos.
  • Líquido: Debe agregar un ingrediente líquido a su batido para ayudar a que se mezcle bien. Hay muchas opciones, desde agua pura hasta agua de coco, leche, leche de almendras u otras leches a base de nueces, leche de coco, leche de avena y jugo. Intento no usar jugo porque puede agregar demasiada azúcar a un batido, especialmente si también agrega fruta.
  • Potenciadores de sabor: ¡Una pizca de canela o unas gotas de extracto de vainilla realmente pueden realzar el sabor de un batido!

Consejo # 16: La fiesta debe: ¡Sirva bocados pequeños en toda la casa!

Los invitados acuden en masa a la comida. Para mantener el tráfico en movimiento, coloque pequeñas fuentes de aperitivos en las mesas auxiliares de la casa. La gente puede comer, mezclarse y disfrutar de la fiesta fuera de la cocina. Comidas divertidas para los dedos:


Más de 40 bebidas y cócteles creativos de Halloween que harán que comience la fiesta

Hechiza a tus invitados con estos abucheo- Bebidas alcohólicas y sin alcohol.

Algunos dicen que Halloween tiene que ver con los dulces, pero personalmente, somos más partidarios de un vaso de brebaje de brujas. Elija su veneno este Halloween con uno de estos deliciosos cócteles o bebidas sin alcohol. Para los adultos, elija entre cócteles de ron, tequila o vodka. Como no quiere que sus pequeños duendes se pierdan la diversión navideña, prepare un cóctel sin alcohol gaseoso, afrutado o cremoso para los niños en su fiesta de Halloween. No es necesario ser un bartender profesional para aceptar estas recetas, todas estas bebidas de Halloween son extremadamente fáciles de hacer y lo mejor de todo, incluso más fácil beber. Eso es lo que los hace peligrosamente buenos, ¿no crees?

Una vez que descubras qué poción, preparación o ponche vas a preparar, finaliza el menú de tu fiesta con estas ideas de aperitivos y bocadillos de Halloween. Y bueno, a pesar de que estas bebidas llenas de azúcar tienen un sabor delicioso, eso no significa que no debas culminar la noche más inquietante del año con cupcakes de Halloween, galletas de Halloween, pasteles de Halloween y otros postres listos para la fiesta.


70 recetas fáciles del Super Bowl que adorarán a todos en la fiesta del día del juego

Lleno de salsas, aperitivos e ideas para bocadillos agradables a la multitud que merecen un touchdown.

Por más que lo intente, no hay forma de garantizar una victoria en el Super Bowl para su equipo de fútbol favorito. Sin embargo, puedes controlar qué tipo de comida sirves en la fiesta del día del juego. Eche un vistazo a estas recetas destacadas del Super Bowl para crear la mejor fiesta para la fiesta, sin importar si es un fanático de los deportes acérrimo que busca combustible en la gran noche o simplemente está entusiasmado con la posibilidad de hacer una comida de alitas de pollo, salsas con queso, y bocadillos. Adapte su menú al tamaño de su multitud: hay recetas perfectas para celebraciones en solitario, fiestas de dos o familias enteras.

Todas estas ideas de bocadillos y mdash, también hemos incluido un puñado de opciones veganas, vegetarianas y saludables, y mdash son dignas de un touchdown, especialmente cuando están cargadas con salsas, adobos y bondades ooey-gooey. Eso significa que todos estarán felices (y bien alimentados) desde el saque inicial hasta la elección de MVP, incluso si su equipo favorito no se lleva a casa la victoria del Super Bowl. Pero como la mayoría de estas comidas son abundantes y sabrosas, completa tu fiesta con algo dulce, como estos postres del Super Bowl y bebidas alcohólicas.

Para una versión divertida de un pastel clásico, sumerja pan rebanado en una salsa pegajosa, hecha con capas de crema agria, queso crema, mozzarella, salsa y especias para pizza.


Aperitivos, Amari, Vino Espumoso y más.

Adriatique

A veces parece que cada cóctel es solo una pequeña variación de otro. Pero luego te encuentras con una bebida como esta, de la estrella de bares de Boston Jackson Cannon, y es como experimentar una nueva categoría de cóctel por primera vez.

Amaro Montenegro y Aperol brindan un núcleo agridulce que extiende los sabores del jugo de naranja fresco, lo que lo convierte en la bebida perfecta antes de la cena para comenzar el apetito. Dado que no es demasiado alto en alcohol, es posible que desee mezclar una jarra.

Campari Spritz

Esta versión ligeramente más robusta de un Aperol Spritz está diseñada para acompañar aperitivos como carnes curadas y aceitunas, por lo que no es de extrañar que una guarnición de aceitunas tenga un sabor delicioso entre sorbos. Advertencia: esta bebida puede dejarlo anhelando unas vacaciones en Italia.

Cóctel de cortejo de dos hermanas

Si está preparando esta bebida, el primer paso comienza examinando sus botellas de vermú. Como mencionamos anteriormente, si han existido desde su fiesta de cumpleaños hace dos años, el paso dos implica tirar el contenido por el desagüe. En un cóctel de tres ingredientes, quieres lo bueno y fresco.

Una vez que haya tenido la oportunidad de reabastecerse, todo se juntará: un vermut rojo más jugoso y un blanc más crujiente, más un toque de anís de la absenta, mezclados y revueltos hasta que estén refrescantemente fríos. Esta es una excelente bebida antes de la cena.

Cóctel Suze Espumoso

Cuando estás probando un nuevo ingrediente de cóctel, es bueno mantenerlo simple para que realmente puedas tener una idea de a qué sabe. Suze, un aperitivo francés agridulce, ligeramente vegetal, es prácticamente un cóctel en botella, por lo que no necesita mucho. El licor de flor de saúco St-Germain resalta el lado floral del aperitivo y el cava agrega un poco de efervescencia afrutada.

Bengala de pomelo y jengibre

¿Organizando un brunch? Siempre puedes hacer mimosas, pero esta combinación fácil es un poco más divertida, ya que prepara burbujeantes asequibles (Prosecco, Cava o Crémant baratos están bien) con licor de jengibre Domaine de Canton. El jugo de toronja fresco pone a trabajar sus talentos brillantes y amargos, evitando que el equilibrio se vuelva demasiado dulce.

Negroni Sbagliato

Tal vez hayas escuchado la historia: esta bebida es supuestamente una versión chapucera del clásico, hecha con Campari agridulce, un rico vermú dulce y (¡Ups!) Prosecco en lugar de ginebra. Es perfecto para un día en el que no estás preparado para espíritus más rígidos.

Mimosa amarga

¿Le gustan sus bebidas un poco amargas? Entonces probablemente deberías tener Cynar en tu barra de inicio. Puede comenzar sustituyéndolo por cualquier bebida que requiera Campari, o pruebe esta bebida de brunch fácil. Es brillante como una mimosa de jugo de naranja clásica, pero en lugar de ser dulce y afrutado, la toronja y Cynar le dan al cóctel brillo, amargura y un toque de misterio.